아기 두통 자주 겪는 이유와 확인 방법 💤👶
아이를 키우다 보면 어느 날 갑자기 아이가 “머리 아파”라고 말할 때가 있어요.
처음 들었을 땐 얼마나 놀랐는지… 저도 아이가 세 돌쯤 됐을 때 처음으로 그런 말을 했는데요, 대체 어디가, 왜 아프다는 건지 알 수 없어 마음이 조마조마했어요. 아직 제대로 말도 어렵고, 어디가 어떻게 아픈지 정확히 설명할 수 없는 나이라 더 걱정이 크더라고요.
혹시 나만 그런 건가 싶었는데, 알고 보니 많은 부모님들이 아이의 두통에 대해 비슷한 걱정을 하고 계시더라고요. 그래서 오늘은 아기나 어린아이에게 두통이 왜 생기는지, 부모가 확인할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 자세히 얘기해보려고 해요.
🤔 아기에게 두통이 생기는 흔한 이유는?
1. 수면 부족 또는 과로
아기들도 피곤하면 머리가 아플 수 있어요.
낮잠을 적게 자거나 밤잠이 부족할 경우, 과도한 피로나 긴장감 때문에 두통이 찾아올 수 있죠. 특히 낮에 활동이 많았던 날이나 외출한 날에 더 자주 나타나기도 해요.
또 갑자기 일정이 바뀌거나 새로운 환경에 적응하느라 스트레스를 받은 경우에도 아이들은 두통으로 반응하곤 해요. 이건 어른들과 굉장히 비슷하죠.
2. 감기나 감염성 질환의 전조 증상
두통은 단순히 피곤함 때문만은 아니에요.
감기의 초기 증상으로 머리가 아픈 경우도 흔하답니다.
귀 감염(중이염), 부비동염(축농증) 등 기관지나 주변 감염 발생 시 두통이 동반될 수 있어요. 이 경우엔 열이 동반되거나 콧물, 기침도 함께 나타나는 경우가 많아요.
3. 탈수나 식사 불균형
물을 충분히 마시지 않으면 아이들도 탈수가 쉽게 올 수 있어요.
탈수 상태에서는 두통이나 무기력감이 동반되기 때문에 여름철이나 열이 나던 날에는 물 섭취량을 꼭 확인해봐야 해요.
또 하루 식사가 불규칙하거나 당분, 자극적인 음식이 많을 경우 두통으로 연결되기도 해요. 당 떨어졌다고 말하는 우리처럼 말이죠.
4. 시력 문제나 장시간 스크린 노출 📱
요즘 아이들은 너무 어린 시절부터 스마트폰이나 TV에 자주 노출되죠.
특히 태블릿이나 핸드폰 화면을 가까이 보게 되면 시력 저하뿐만 아니라 눈의 피로가 생기고, 이로 인해 두통이 유발되는 경우가 많아요.
시력 이상이 두통의 원인이 되는 경우도 있기 때문에
정기적인 시력 검사도 도움이 될 수 있어요.
🧐 아기가 두통을 겪고 있을 때 확인하는 방법
1. 손으로 머리를 만지거나 자주 누르는 행동
아직 말을 잘 못하는 아기들은 아프다는 걸 행동으로 보여요.
자꾸 손으로 머리를 만지거나, 한쪽 머리를 누르듯 기대려고 하거나, 머리에 뭔가 불편한 느낌이 있다는 식으로 반응한다면 두통을 의심해볼 수 있어요.
2. 울컥하거나 예민해지는 모습
평소보다 잘 울고, 짜증을 내며, 평소보다 더 안기려 하거나
아주 사소한 일에도 예민하게 반응한다면, 몸 어딘가가 불편한 신호일 수 있어요. 특히 낮에는 괜찮다가 잠들기 전 유난히 짜증이 많아진다면 두통이나 불편감 때문일 수 있어요.
3. 구토, 어지럼증 동반 시
두통이 심하거나 다른 원인이 있을 경우 구토를 동반하기도 해요.
계속해서 토하거나, 걷다가 자주 넘어지거나 눈동자의 움직임이 이상할 경우 등은
조금 더 주의 깊게 확인하고 병원을 방문하는 것이 좋아요.
🛏 아기 두통, 어떻게 도와주면 좋을까요?
- 충분히 쉬게 해 주세요
두통이 있는 날은 조명이 은은하고 조용한 곳에서 쉬게 해주는 것이 좋아요.
아이가 편안함을 느끼고 긴장이 풀리면 두통도 자연스럽게 완화될 수 있어요. - 물과 간식을 챙겨주세요
소화가 쉬운 간단한 간식과 물을 함께 챙기면 탈수나 저혈당을 예방할 수 있어요.
아이가 물은 안 마셔도, 과일쥬스나 수분 있는 과일은 잘 먹는 경우도 있으니 시도해보세요. - 필요 시 병원 진료를 받아보세요
한 번 정도 두통을 말하는 건 크게 걱정하지 않아도 되지만,
자주 반복되거나 이상행동이 함께 보인다면 소아과 진료를 받아보는 것이 안심이 됩니다.
마무리하며…
아이들이 머리가 아프다고 말하면 쉽게 지나치기 어렵죠.
물론 대부분은 걱정할 정도는 아니지만, 아이의 작은 신호도 귀기울여 준다면 더 건강하게 자랄 수 있을 거예요.
오늘도 아이가 편안하고 건강한 하루를 보낼 수 있기를, 마음 깊이 바라봅니다. 🌿
